CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, серада 180103

CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, серада 180103

cROSSbOX

Бясконцасць

Ёвана Dučića 23a
Лазня-Луке

CrossBox Фітнес 180103odarice 6

размінка
3 хвілін Макс CALS на вясляр
2 хвілін пярэдні Прысяданні
1 хвіліны Inchworms ж / Push Up

трываласць
EMOM10
1 Мядзведзь комплекс
-Power чысты
-Air Прысяданні
-Shoulder для ВЛ
-Назад Прысяданні
-Shoulder для ВЛ

WOD
6 Пратакол Калорыі на вясляр
5 Пратакол чысты і Штуршкі (135,95)
4 Пратакол Калорыі на вясляр
3 хвілін пярэдні Прысяданні
2 Пратакол Калорыі на вясляр
1 Хвіліна Handstand адцісканні

2- Level (115,75)
1- Level (95,45)

CrossBox бокса 180103rodarice 6

LРазагрэў

1600m Run

LS уменне

6 - 30 Другі цяжкі мех Спрынт

LWod

3 раўндаў 1 хвіліну Jab Cross 30 Другі Burpees 1Minute адцісканні 30 Другі Burpees 1 хвіліну Sit Ups 30 Другі Burpees 1Minute Rest - Repeat

Што такое CrossBox Фітнес Interantional

CrossBox Фітнес International з'яўляецца марка фітнес ў глабальным маштабе, дзе гэта лідэры могуць адрознівацца ў асобы, навучання мове, геаграфіі і знешні выгляд. Аднак аб'яднаць у сваёй адданасці універсальнага прымянення бяспечнай фітнес падрыхтоўкі і бесперапыннае адукацыю шляхам ўзаемнага супрацоўніцтва. CrossBox Фітнес Міжнародная Аб'яднаем Свет фітнесу.

Пачніце на вашым шляху да прыналежнасці ў 2018!

Архівавана Wod гадоў з CrossBox Fitness Journal

Свет ЗША па фітнесу