CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, чацвер 180125

CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, чацвер 180125

CrossBox XLine Спорт

«X-Line спорту» вул. Абаронцы Украіна, 9 вул. Мсціслаўскі, 11-1 вул. Мсціслаўская, 45 093 812 21 21 093 153 56 86 073 077 29 39 #xline #xlinesport

CrossBox Фітнес 180125 лёд 6

размінка
размінка
Партнёр Up!
P1: 500m Row @ 2K Pace
P2: AMRAP
5 Строгія Пальцы Бар / Нага Падымае
10 Box Скача ж / Step Down
15 Sit Ups
перамыкач 
уменне рок Лезе 1- Level (65,35)

WOD
14 хвіліну AMRAP
7 Плячо да Накладныя (155,105)
14 Грудзі ў Бар падцягвання
21 Wallballs

Узровень 3- 135,95,
Узровень 2- 115,75, падбародак над штрыхавых падцягванняў
Узровень 1- 95,45, 10 падбародак над штрыхавых падцягванняў


CrossBox бокса 180124 darice 6

Разагрэў

1600M Jog

LS уменне

6 - 30 Другі Jab CrossSprint

WOD

10 раўндаў

AMRAP

5 Burpees

50 Jab Cross

10 WallBalls

50 Jab Cross

15 Гіра Арэлі

200m Run

Што такое CrossBox Фітнес Interantional

CrossBox Фітнес International з'яўляецца марка фітнес ў глабальным маштабе, дзе гэта лідэры могуць адрознівацца ў асобы, навучання мове, геаграфіі і знешні выгляд. Аднак аб'яднаць у сваёй адданасці універсальнага прымянення бяспечнай фітнес падрыхтоўкі і бесперапыннае адукацыю шляхам ўзаемнага супрацоўніцтва. CrossBox Фітнес Міжнародная Аб'яднаем Свет фітнесу.

Пачніце на вашым шляху да прыналежнасці ў 2018!

Архівавана Wod гадоў з CrossBox Fitness Journal

Свет ЗША па фітнесу