CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, панядзелак, 180226

CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, панядзелак, 180226

CrossbOx Унікальны .uniteed.u

48 / 3C Hồ Bieu Chanh вул., Падапечны 11, Phú Nhuan адлегласць.
Ho Chi Minh City, В'етнам 72

CrossBox Фітнес 180226ce

размінка
3 раўндаў
: 30 на /: 10 адпачынку
1. канькабежцаў
2. скачкі Прысяданні
3. Адцісканні

трываласць
фронт Прысяданні
3-3-3-3-3

WOD
3 раўндаў
21 прысяданняў
18 цяга (185,135)
15 Box Скача
12 Toes ў бар
9 Строгі Handstand Адцісканні

CrossBox бокса 180226arice 6

Разагрэў

1600m Run

6 - 30 Перайсці Jab Cross Sprint
ВОД 10 раўндаў або 30 Min AMRAP 5 Burpees 50 Jab Cross 10 WallBalls 50 Jab Cross 15 Гіра Арэлі 200m Run

Што такое CrossBox Фітнес Interantional

CrossBox Фітнес International з'яўляецца марка фітнес ў глабальным маштабе, дзе гэта лідэры могуць адрознівацца ў асобы, навучання мове, геаграфіі і знешні выгляд. Аднак аб'яднаць у сваёй адданасці універсальнага прымянення бяспечнай фітнес падрыхтоўкі і бесперапыннае адукацыю шляхам ўзаемнага супрацоўніцтва. CrossBox Фітнес Міжнародная Аб'яднаем Свет фітнесу.

Пачніце на вашым шляху да прыналежнасці ў 2018!

Архівавана Wod гадоў з CrossBox Fitness Journal

Свет ЗША па фітнесу