CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, пятніца, 180518

CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, пятніца, 180518

CrossBOX TRX

Avenida Siervo дэ л Naci #900 Colonia Ломас-дэль-Валье
Марэль, Мексіка

CrossBox Фітнес 180518


размінка
1600M Run

трываласць
фронт Прысяданні
3-3-3-3-3
* Пасля кожнага набору, поўны 5 ўзважаны крок кросовер адцісканні на кожнай назе.

WODWOD

3 раўндаў
40 / 35 Каларыйнасць Шэраг
20 Скуат Чысціць (115,75)

Узровень 2 - (95,55)
Узровень 1- (55,35), 15 Прысяданні Cleгадоў

CrossBox бокса 180518

Разагрэў

3 - 1 хвіліну скакалка спрынт

10 - 30 Другі Jab Крыж - цяжкі мех Спрынт

WOD

5 раўндаў

400m Run

50 Jab Cross

10 Burpee пацягнуць Ups

50 Jab Cross

10 Пісталеты

2 вераўчаныя Лезе

50 Jab Cross

Што такое CrossBox Фітнес Interantional

CrossBox Фітнес International з'яўляецца марка фітнес ў глабальным маштабе, дзе гэта лідэры могуць адрознівацца ў асобы, навучання мове, геаграфіі і знешні выгляд. Аднак аб'яднаць у сваёй адданасці універсальнага прымянення бяспечнай фітнес падрыхтоўкі і бесперапыннае адукацыю шляхам ўзаемнага супрацоўніцтва. CrossBox Фітнес Міжнародная Аб'яднаем Свет фітнесу.

Пачніце на вашым шляху да прыналежнасці ў 2018!

Архівавана Wod гадоў з CrossBox Fitness Journal

Свет ЗША па фітнесу