CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, серада, 180530

CrossBox Фітнес Journal: Падрыхтоўка дня, серада, 180530

CrossBOx Viking

Rua ды Vinha 127
Areosa, Віяна-ду-Каштелу, Партугалія

CrossBox Фітнес 180530

 

CROSS

 

 размінка
1 хвіліну скакалка
: 30 Актыўны Прысяданні Утрымліваць
1 хвіліну скакалка
: 30 Air Прысяданні
1 хвіліну скакалка
: 30 Скачкі Прысяданні
1 хвіліну скакалка

 

 

 

 

WOD (35 мін)
Харчаванне Benchmark #2
120 Double Unders
30 Скуат Чысціць (115,75)
90 Double Unders
30 рухавікоў
60 Double Unders

s

CrossBox бокса 180530

 

размінка
1600m Run

6 30 Другі Jab Крыж

  

WOD 

10 раўндаў або 30 Min

AMRAP

5 Burpees

50 Jab Cross

10 WallBalls

50 Jab Cross

15 Гіра Арэлі

200m Run

Што такое CrossBox Фітнес Interantional

CrossBox Фітнес International з'яўляецца марка фітнес ў глабальным маштабе, дзе гэта лідэры могуць адрознівацца ў асобы, навучання мове, геаграфіі і знешні выгляд. Аднак аб'яднаць у сваёй адданасці універсальнага прымянення бяспечнай фітнес падрыхтоўкі і бесперапыннае адукацыю шляхам ўзаемнага супрацоўніцтва. CrossBox Фітнес Міжнародная Аб'яднаем Свет фітнесу.

Пачніце на вашым шляху да прыналежнасці ў 2018!

Архівавана Wod гадоў з CrossBox Fitness Journal

Свет ЗША па фітнесу