CrossBox Fitness Journal : 오늘의 운동, 월요일 180709

CrossBox Fitness Journal : 오늘의 운동, 월요일 180709

크로스 로스 강도

29 Calle Oriente, Centro Comercial Terrazas, 노틸러스 체육관과 연결
산 살바도르, 엘살바도르

CrossBox Fitness 180709

워밍업

10 최소 정리

50 오버 헤드 렁

15 케틀 벨 스윙

5 싱글 암 케틀 벨 프레스

WOD

40 - 30 - 20

주전자 종소리

윗몸 일으키기

박스 점프

이제 뭐


C

CrossBox 권투 180702

워밍업
1600m 실행

6 30 두 번째 Jab Cross

WOD

10 라운드 또는 30 분

AMRAP

버드 나무 5

50 잽 크로스

10 WallBalls

50 잽 크로스

15 케틀 벨 스윙

200m 실행

CrossBox Fitness Interantional이란 무엇입니까?

CrossBox Fitness International은 리더십이 개성, 교육 언어, 지리 및 외관면에서 다를 수있는 세계적 규모의 휘트니스 브랜드입니다. 그러나 피어 콜레 보 레이션을 통해 안전 피트니스 교육 및 지속적인 교육의 보편적 적용에 대한 헌신에 동참하십시오. CrossBox Fitness International은 피트니스 세계를 하나로 묶고 있습니다.

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