पृष्ठ निवडा

क्रॉसबॉक्स फोर्से जर्नल: दी वर्अर ऑफ दी डे, सोमवार 180709

क्रॉसबॉक्स फोर्से जर्नल: दी वर्अर ऑफ दी डे, सोमवार 180709

क्रॉसबॉक्स सामर्थ्य

29 कॅल ओरिएंटे, सेंट्रो कॉमचेस्टर टेराझास, कंटिगुआ एक नॉटिलस जिम
सान साल्वाडोर, एल साल्वाडोर

क्रॉसबॉक्स फिक्स 180709

हलकी सुरुवात करणे

10 किमान Amrap

50 ओव्हरहेड लूंगस

15 केटलबेल झोतात

5 सिंगल आर्म केटलबेल प्रेस

WOD

40 - 30 - 20

केतली घंटा फुफ्फुस

उठाबशा

बॉक्स जुम्प्स

आता काय


C

क्रॉसबॉक्स बॉक्सिंग 180702

हलकी सुरुवात करणे
1600m चालवा

6 30 सेकंड जाब क्रॉस

WOD

10 फेर्यांमध्ये किंवा 30 मिन

AMRAP

एक्सएनएएनएनएक्सएक्स

एक्सएएनएनएक्सएके क्रॉस

10 वॉलबॉल्स

एक्सएएनएनएक्सएके क्रॉस

15 केटलबेल झोतात

200m चालवा

CrossBox फिटनेस Interantional काय आहे

क्रॉसबॉक्स फॉटीनेस इंटरनॅशनल हे जागतिक पातळीवर फिटनेसचा एक ब्रॅंड आहे, ज्याचे नेते व्यक्तिमत्व, शिक्षण भाषा, भूगोल आणि स्वरूप यांच्यामध्ये भिन्न असू शकतात. तथापि, पीर सहयोगी द्वारे सुरक्षित योग्यता प्रशिक्षण आणि सतत शिक्षण युनिव्हर्सल ऍप्लिकेशनला आपल्या समर्पणात एकत्र या. क्रॉसबॉक्स फिशनेस इंटरनॅशनल युनिटीज फॉर फिटनेस.

2018 मध्ये आपल्या संलग्नतेसाठी मार्गावर प्रारंभ करा!

क्रॉसबॉक्स फोर्ब्स जर्नलकडून संग्रहित Wod

फिटनेसमध्ये जागतिक युनायटेड