စာမျက်နှာကို Select လုပ်ပါ

CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေးဂျာနယ်: အဆိုပါနေ့၏လေ့ကျင့်ခန်း, သောကြာနေ့, 180223

CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေးဂျာနယ်: အဆိုပါနေ့၏လေ့ကျင့်ခန်း, သောကြာနေ့, 180223

KamCrossBox041

Kamchatskaya, Oblast, ရုရှား

CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေး 180223ရေခဲ

သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း 1600m Run ကို
 ခွန်အားoverhead ကီထိုင်

10 - 8- 6 - 4 - 2

WOD  
10 - 8 - 6 - 4 - 21
ကယ်လိုရီ Row
ကီထိုင် ခုတ်ဖြတ်သော်လည်း 

CrossBox လက်ဝှေ့ 180223ဒင်္ဂါး 6

သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း

1600m Run ကို

6 - 30 ဤနေရာသို့သွားရန်ထိုးလက်ဝါးကပ်တိုင် Sprint
wod 10 Round သို့မဟုတ် 30 အောင်မင်း AMRAP 5 Burpees 50 ထိုးလက်ဝါးကပ်တိုင် 10 နံရံဘောလုံးကစားနည်း 50 ထိုးလက်ဝါးကပ်တိုင် 15 Kettlebell Swing 200m Run ကို

CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေး Interantional ကဘာလဲ

CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေးအင်တာနေရှင်နယ်ကခေါင်းဆောင်တွေကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, သင်ကြားရေးဘာသာစကား, ပထဝီနှင့်အဆင်းကိုကွဲပြားစေခြင်းငှါအဘယ်အရပ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအတိုင်းအတာအပေါ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ရွယ်တူပူးပေါင်းမှတဆင့်ကို Safe ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အဆက်ပညာရေးဌာနက Universal လျှောက်လွှာ၎င်းတို့၏အပျနှံအတွက်စည်းလုံးညီညွတ်။ CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေးအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေး၏ကမ္ဘာ့ဖလားစုစည်းထားပါသည်။

2018 အတွက် affiliation ရန်သင့်လမ်းကြောင်းကိုအပေါ် Start!

အဆိုပါ CrossBox ကြံ့ခိုင်ရေးဂျာနယ် မှစ. Wod ရဲ့မော်ကွန်းတင်ပြီး

ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်တစ်ဦးကကမ္ဘာ့ဖလားယူနိုက်တက်