CrossBox Fitness Journal: Workout ya Siku, Ijumaa 181019

CrossBox Fitness Journal: Workout ya Siku, Ijumaa 181019

cROSSboX Super Hero

Ethnikis Antistaseos 89
Skýdra, Pella, Ugiriki

CrossBox Fitness 181019

Jitayarishe

2 Mizunguko

1 Minute Bike

Dakika ya 1 burpee hatua-ups

1 Dakika ya Ski Ski

ujuzi

EMOM 12

2 - Pos Hang Squat

WOD

800M Run

30 Burpe Sanduku Anaruka

10 / 30 Bike ya Calorie

Vipande vya 2 huongezeka


C

CrossBox Boxing 181019

Jitayarishe
4 Mizunguko

Wazi wa Mlima wa 9

6 Push Ups

Burpe za 3

3 - Dakika ya 1 Ruka kamba Sprints

3 - 1 Dakika Rukia Squats

WOD

1Min Burpess

Pumziko la pili la 6

1 Min Jab Msalaba

Pumziko la pili la 6

Nini CrossBox Fitness Interantional

CrossBox Fitness Kimataifa ni Brand ya Fitness kwa kiwango cha kimataifa ambapo viongozi wanaweza kutofautiana katika utu, lugha ya kufundisha, jiografia na kuonekana. Hata hivyo kuungana katika kujitolea kwake kwa Maombi ya Universal ya Mafunzo ya Safe Fitness na Elimu Endelevu kupitia ushirikiano wa wenzao. CrossBox Fitness International ni kuunganisha Dunia ya Fitness.

Anza kwenye njia yako ya kushirikiana katika 2018!

Wod Archived Kutoka CrossBox Fitness Journal

Umoja wa Ulimwengu katika Uzoefu