CrossBox Fitness Journal: Workout ya Siku, Jumanne 181023

CrossBox Fitness Journal: Workout ya Siku, Jumanne 181023

CrossBox N50

Sasaosielska 50
Białystok, Poland

CrossBox Fitness 181023

Jitayarishe

1600M Run

ujuzi

Uwezo wa Nguvu Sqaut

10-8-6-4-2

WOD

10-8-6-4-2

Rangi ya kalori

Msikae Snatch

10-

Vipande vya 2 huongezeka


C

CrossBox Boxing 181023

Jitayarishe
4 Mizunguko

Wazi wa Mlima wa 9

6 Push Ups

Burpe za 3

3 - Dakika ya 1 Ruka kamba Sprints

3 - 1 Dakika Rukia Squats

WOD

1Min Burpess

Pumziko la pili la 6

1 Min Jab Msalaba

Pumziko la pili la 6

Nini CrossBox Fitness Interantional

CrossBox Fitness Kimataifa ni Brand ya Fitness kwa kiwango cha kimataifa ambapo viongozi wanaweza kutofautiana katika utu, lugha ya kufundisha, jiografia na kuonekana. Hata hivyo kuungana katika kujitolea kwake kwa Maombi ya Universal ya Mafunzo ya Safe Fitness na Elimu Endelevu kupitia ushirikiano wa wenzao. CrossBox Fitness International ni kuunganisha Dunia ya Fitness.

Anza kwenye njia yako ya kushirikiana katika 2018!

Wod Archived Kutoka CrossBox Fitness Journal

Umoja wa Ulimwengu katika Uzoefu